库克继续道。
“其实很简单，多用你的胯部发力，而不是光用腿来带动，这样的话你的跑动会更有后劲，同时更好地保护你的膝盖。”
着，库克给杨霖进行了一次演示，让杨霖跟在自己后面跑。
杨霖首先注意到的就是库克那结实的臀部，因为库克穿着类似于紧身裤的运动装，所以屁股中间都有点勒进去了，臂部分为两瓣显得特别明显。
可是跟着跑了一会儿，杨霖就发现库克跑的很稳，屁股虽然大，可一点都不影响跑步，两条粗腿摆动的很有力，整个人处在一种有节奏的律动郑
“你注意到到什么没有？看着我跑步的姿势和步伐？”
库克在前面喊道。
“臂部肌肉很发达！”
杨霖的回答让库克很无语，他摇摇头又问道。
“还有呢？”
“臂部没动，腰在动！”
这次杨霖的回答让库克很满意，他放慢速度，和杨霖并排。
“让你的腰胯动起来，让你的核心肌肉去驱动全身，这是你力量的源泉，gogo！”