库克继续道。
“其实很简单,多用你的胯部发力,而不是光用腿来带动,这样的话你的跑动会更有后劲,同时更好地保护你的膝盖。”
着,库克给杨霖进行了一次演示,让杨霖跟在自己后面跑。
杨霖首先注意到的就是库克那结实的臀部,因为库克穿着类似于紧身裤的运动装,所以屁股中间都有点勒进去了,臂部分为两瓣显得特别明显。
可是跟着跑了一会儿,杨霖就发现库克跑的很稳,屁股虽然大,可一点都不影响跑步,两条粗腿摆动的很有力,整个人处在一种有节奏的律动郑
“你注意到到什么没有?看着我跑步的姿势和步伐?”
库克在前面喊道。
“臂部肌肉很发达!”
杨霖的回答让库克很无语,他摇摇头又问道。
“还有呢?”
“臂部没动,腰在动!”
这次杨霖的回答让库克很满意,他放慢速度,和杨霖并排。
“让你的腰胯动起来,让你的核心肌肉去驱动全身,这是你力量的源泉,gogo!”