这时,纳尔森拿出了一张单子,递到了杨霖面前。
“从明天开始,你的饮食要按照上面的标准进行,量都给你算好了。早餐,库克会给你做,午饭带到学校吃,晚餐在这里吃,不允许吃其他东西。”
杨霖看了看这张单子,列出了各种食物,后面还有计量,有些他能看懂,什么鸡蛋,培根,沙拉;还有一些他看不懂,感觉应该是蔬菜。
蔬菜的单词和肉的单词,一看就能分别出来。
杨霖摸了摸鼻子,这就是专业的了!
以前他就知道为了保持良好的身体状态,少吃宵夜和各种煎炸食品,零食等等,但哪有这般规划细致?
一般来说,普通人以及一般学校的篮球运动员进行训练的话,饮食只要合理就行。
那一点点脂肪,盐分或者碳水化合物,对普通球员来说是无所谓的。
只有到了职业球员的级别,在竞争极为激烈的环境下,高强度的比赛和频繁密集的赛程,才需要运动员进行严格的饮食规划,来保证拥有最佳身体状态。
这个杨霖也知道,所以也会偶尔吃个夜宵喝个酒什么的,只要不频繁就好。
因为像他这样的高中生球员,就特地进行饮食控制,简直就是杀鸡用牛刀!
吃完饭以后,纳尔森和两人道别,就开车离开了。
库克和杨霖走在回公寓的路上,惊叹道。
”没想到你居然这么厉害,之前看你撸铁我就应该想到了。看样子纳尔森肯定会好好训练你,你可要小心了。“
还能练死人不成?杨霖笑着点头应着,却没有反驳对方。
杨霖相信,越是科学规划的训练,越不会出现问题,训练只会压榨你的潜能,而不是干掉你。
相信库克话里的意思应该是提醒他要有吃苦的准备吧。
晚上没有什么活动,库克回到公寓后和杨霖打了个招呼就出去了,他也没问对方。