叶寒盘膝而坐，闭上眼睛开始感受天地运行，与周遭融合在一起。
感应天地的玄机被他悟破。这时候细细去体会，立刻感受到了海水的情绪，沙滩的情绪，海风穿过树叶之间那种微妙的惬意。另外，他还感觉到了沙滩三十米外，地底下的蜈蚣穿梭的情况。
随后，叶寒改外视为内视，查看自己的身体。血液的运行，气管上的斑斑点点，五脏六腑的颜色，心脏的跳动，血窍之间的运行。
一切都像一个精密强大的仪器，有条不紊的进行着。
但是这又如何？
内视可以自己知道自己身体的情况，治疗身体的任何暗伤。但是依然无法突破混元。
混元到底是什么？
天地初辟本无主，万物皆混沌！
混沌中的混元，一切都看不清楚，内里有无限的大。
封神演义中，鸿钧道人斩三尸成道，成就了混元圣人。
元始天尊，老子，通天教主，女娲娘娘，这些人也都是终其一生悟了混元，成就了混元圣人。于是在神话演义中，成就了他们至高无上的地位。一旦悟了混元，便是开宗立派的祖师爷。
而混元与演义小说中有什么关联吗？
关联就是，即便是演义小说中，也是取了天地变化中的混元为至尊之强。
那么内家拳中的混元又是什么定义？
身体血窍全通，周遭血液强大无匹，由血窍与心意圆融互通。身体内储存强悍无匹的气血，血窍就是一个个精巧的水坝，要开就开，要闭就闭，如意圆通的转换。将这股恐怖的力量要恐怖就恐怖，要精细就精细，这便是混元了。
这其中，血窍的全通是一个难题。隐蔽的血窍，如果心意不通透，根本发现不了。
另外，要浑然天成的如意控制血窍，又需要一个心意的忘我。心意一动，血窍要开就开，要闭就闭。
普通人经常控制不了自己的身体，比如说要耳朵动，不是所有人能动。要血液涌上脑门，需要情绪事件的刺激。而高手则可随意控制身体。
混元对身体的控制就已经达到了见微知著，恐怖至极的地步。那个时候的人体所展现出来的力量将是恐怖无比的。