刘阳发现再这么躺下去会被自己挠死后终于不得不从床上坐了起来,趴在桌子上重重的叹了口气,寝室里静悄悄的,外面也是,无聊啊无聊——
出去走了一圈,依然是无聊啊无聊——
都去上学了,没学可上的都在办公室里发呆,刘阳孤零零的绕着游泳馆走了三圈后终于发现自己就一受虐体质。
为此滴下一颗老泪。
溜达到健身房学着徐韩的模样倒挂在双杆上晃荡,视线里的一切都是翻转的,天花板距离脚底下很远,地面近在眼前,几秒钟后就能清晰的感受到血涌向头部的憋闷感。
刘阳吸了口气,双手十指交错勾在后脖子上,双眼缓缓闭上,腹部猛的一用力带着上半身勾了上去,脑袋轻轻的碰到膝盖,再慢慢吐出腹部剩余的空气,臀部夹紧腹部依然用力的缓缓将身子放下去再次吸气向上。
一个,两个,三个……
十,十一……
十八,十九,二,二,二……
刘阳身子倒挂着,脚上头下,上半身向前弯曲60度,然后,僵住了……
浑身发抖,从脚尖到头蹦的紧紧的,膝关节内测可以清晰感受到栏杆的硬度,一只手紧紧的捏着自己的脖子另外一只手覆盖在上面用力,牙关紧咬,腹部的疼意一波波的剧烈袭来。
猛的一用力,90度,120度。
终于,手一把抓住栏杆硬把自己给拽了上去。
二十个,天!
刘阳坐在栏杆上欲哭无泪。
由此可见,徐韩同志是多么生猛的人啊——
刘阳决定下次见到人的时候一定要看看他身上有没有拉链,说不定皮肤下面充斥的都是正在精密运转的钢铁机械。
扯了扯沾粘在胸口的衣服,大口的吐出一口郁气,仅仅二十个倒掉仰卧起坐就让刘阳几乎花费了全身的力气。
下了杆子在健身房里转了一圈,把几个垫子叠在一起,双腿搭在上面又做起了俯卧撑。
这种训练法一般都是于指导手下的那些女生在用,女孩子的手臂力量普遍比男的弱的多,所以选择的训练方式也比较轻松。
刘阳的脚腕正带着伤,虽说算不上多重却依然不敢用力,也只能在权衡之下选择这种憋屈的训练法。