1500米要在17分钟内完成，文浩边游边回忆了一下这个项目的世界纪录，14分30秒，很好，至少还多给了两分半钟。
可是作为新手来说，这是不是要求太高了！
被要求计时，就不能胡混，文浩不得不去动脑筋，回忆这些年教练的训练内容。
长距离的体力保持很重要，尤其是前十二圈的匀速运动很关键，一定要在保证一定速度的同时，还要留给最后三圈爆发时候的体力。
玩了命的游完一次1500米自，尤其是体力告罄的最后两圈冲刺之后，勉强在规定时间内完成的文浩差点在池子里累趴下。
好久没这么累过，文浩脸惨白惨白的，足足休息了两分钟才缓过劲来。
一想着还有一个1500,头都大了。
“文浩。”
文浩回头往岸上看，叶书文蹲在池边低头瞅着自己：“感觉怎么样？”
“累。”文浩实事求是的回答。
“我觉得挺好的，队里对主项1500的队员日常训练都是这个要求，你才开始游就能够达到，还是很有潜力的。”
文浩扬了扬眉梢，想想好像是这么一回事。
叶书文的教练方式非常的西式，小小的优点都会被他真心的夸赞，虽然文浩理智上觉得叶书文太夸张了，却不能否认这些话听着确实顺耳。
而且……以为接下来会很痛苦的训练，竟然在不断的赞扬声中，不知不觉的就完成了。