上午就是这些基本功训练，练完了，宁尔升也觉得自己可以升天了。浑身散了架似的被欧阳蝶拽去吃午饭，被练得都失去了胃口，饭都吃不了多少。走路的时候，两条腿都在打飘，感觉自己已经可以飘着走了，真不容易，宁尔升好想去日本和贞子拜把子。
到了下午，分成两个段落。上一段进行一个半小时的散打和泰拳训练，主要是对着沙包打，出拳，踢腿，肘击，越狠越好。然后下一段，进入游泳时间，没错，游泳!当宁尔升看到欧阳蝶递给自己的泳衣时她骂了一句：
“whataf【哔----，老娘不会游泳。”
“不会游泳还不会学吗，跟我来。”
宁尔升好不容易把自己塞进了一件尚算保守的泳衣之中，然后小心翼翼地下了水。学游泳这件事事后宁尔升回想起来还觉得心有余悸，她进泳池，学游泳是其次，更重要的是要锻炼出拳速度，在水底出拳，阻力大，练习事半功倍。但问题是，就这么单独练还好，如果还有一个人和你对练，并且那人善于使绊子，那就非常不爽了。
在喝了几天泳池水之后，宁尔升终于学会了游泳，泳姿是极富艺术感的…蛙泳。并且她还学会了在泳池里躲避别人使绊子，并在水底飞速出拳反击。天!这么苦逼的事儿居然听起来这么吊炸天，这个世界是肿么了……
就在宁尔升以为一天就这么过去可以了的时候，晚上居然还有训练，宁尔升感觉自己从头到脚已经变白了，一阵风刮过，好似有粉末扑簌簌掉落。
老天，你放我回家吧……
☆、第三十五章
晚上是什么训练，宁尔升被叫到了舞蹈练功房才反应了过来，原来晚上是街舞训练。练功房里有一个看起来酷酷的男子正在等她。此男名叫刘东恒，今年27岁，原本是和欧阳蝶小时候一起练拳的大师兄，高中毕业后去跳街舞，现在是专业的街舞教练。
欧阳蝶告诉宁尔升，当年这位刘师兄放弃武术去练街舞的时候，差一点被欧阳蝶她老爹打断了腿，但是他毅然决然地走了这条道路，一点都没有回头。之后一路磕磕绊绊，遇到过很多事情，曾经穷困潦倒到露宿街头，也是自己一人咬牙挺了过来。先后在大大小小的舞团呆过，后来进了一家电视台的舞团，日子才算好过了一点。再后来他抓住了一次去美国深造街舞的机会，进了mj的私人舞团，后来回国，这才算是出了名，现在成了全国都很有名的街舞教练，也是一家大型娱乐公司的编舞老师。
宁尔升听了欧阳蝶的介绍，不由得佩服起这位刘师兄来。这样的人，是真的在困境中迎难而上，坚持并追求梦想的人，宁尔升特别佩服这种人，觉得他们是能够与命运一战的人。
恭恭敬敬地拜师，却没想到这位刘师兄相当平易近人，而且幽默爱开玩笑。
“我听小蝶说起过你的事儿，我很佩服你，我像你这么大的时候，一直浑浑噩噩，根本不知道自己该干什么，成日里就是混日子。你比我强很多，少年时期，人总得有点志向。”刘师兄如是说道。
于是便开始学舞。这怎么个学法呢?宁尔升基本上是个舞盲，从来不知道该怎么跳舞，虽然街舞看上去十分酷帅，但宁尔升可不觉得自己可以做到那种地步。不过刘师兄给她做了一个小小的测试，测试她的身体协调能力和基本功能力。测试的结果出乎意料地好，刘师兄惊叹：“是个练舞的好苗子。”欧阳蝶显得有些自得，说道：“我说的吧，这家伙小脑很发达。”
刘师兄给宁尔升讲解了一下街舞的几大分类。首先是我们经常能看到的那种会在地板上打滚的街舞，这个叫做breaking，是技巧性街舞，难度很大，大地板小地板，总之滚地板就对了，弄不好就要受伤，很少会有女生跳这种街舞，一般都是男生来练，而且也不是所有男生都能练的。当然，其实breaking其中也有比较适合女生跳的舞种。跳breaking的男孩叫做b-boy,女孩叫做b-girl。刘师兄示范了一下breaking的一些比较有代表性的招式，比如说大风车，单手转，托马斯回旋，头顶地板旋转等等。breaking的自由度很大，经常会有创新招式出现，高端舞者可以非常自由地在舞蹈中穿插自己原创的动作。作为一个有武术功底的人，breaking对于刘师兄来说并不困难，对于现在的宁尔升来说，虽然有难度，但也不是没可能学会。不过刘师兄建议，宁尔升还是不要学breaking，理由很简单，她并非专业舞者，以后会跳舞的场合无非是一些聚会，或者业余性质的表演晚会，跳breaking会弄脏衣服，练习难度又大，有些不大划算。宁尔升听后一头黑线，好吧，真是个好理由。
接下来第二大分类叫做hip-hop，是技巧性比较低的一大类。主要有两个舞种，popping和锁舞(locking)。所谓popping，与人们所熟知的机械舞很像，但它不是机械舞。popping依靠肌肉震动产生一种迅发后速停的感觉，给人一种视觉上的享受。popping舞者成为popper。现在这种舞蹈非常的流行，原因在于一个伟大的艺术家，那就是mj。因为mj，世界熟悉了popping，全世界都开始跳popping。刘师兄是popping的高手，并且他建议宁尔升学习这种舞蹈，观赏性强，难度也并不算太大，非常适合宁尔升来练。
至于锁舞，可能说名称大家不大清楚，但是其实大家或多或少都看过。锁舞的“锁”字锁的便是关节。跳锁舞的舞者，其动作幅度会非常大，非常夸张，并且以肘关节锁定大臂，然后快速转动小臂，产生一种让人眼花缭乱的动感，随后再突然停住，是谓“锁”。这种舞蹈起源于滑稽小丑舞以及木偶舞，观赏性也非常强，同时还有服装要求，舞者要穿肥大的衣服，更正规的还要带面具。锁舞很适合女生来练，也在宁尔升的练习范围之内，以popping为主，locking为辅，便能有很好的效果。