穆辰风的训练量虽然不及科比·布莱恩特的训练强度那么大，但已经很难得了，毕竟科比的魔鬼训练也是在生涯步入巅峰期的时候才开始的，而穆辰风的职业生涯才刚刚开始，就已经做到了很多联盟中的球员做不到的事情。
而且，穆辰风的训练绝对不是做做样子，他对待每一项训练任务都十分专注，甚至有些偏执，但在奈特看来这种偏执是成为强者必须具备的素质，纵观nba历史，但凡是数得上名号的巨星多多少少都会带有偏执的属性。
这就是穆辰风为什么能够在初入联盟的时候打破那么多记录的秘密。
他，真的只是一个19岁的“孩子”吗？
穆辰风在训练中所表现出来的态度和所能承受的强度让奈特见一次震惊一次，他每一次在训练中的进步和提升都是肉眼可见的，甚至那是很多职业球员一个月、两个月甚至半年才能够达到的幅度。
穆辰风是奈特见过的对篮球最为痴迷的球员，没有之一，就连联盟的顶流球星都做不到他这样，即便是在训练间歇休息的时候，穆辰风的手中也始终会拿着一颗篮球，要么就是在运球要么就是在投篮，总而言之一天训练下来，除了徒手训练，他真的做到了球不离手。
就连和奈特做训练总结和交流的时候，穆辰风都是一边拍球一边交流的。
每次训练结束后，奈特都会觉得浑身酸痛，需要好一阵子才能舒缓过来。
上午9:00中，训练准时结束，奈特终于可以松口气了，瘫软在长椅上，享受着阳光的照射，而穆辰风却拿着球在一旁投起篮来了。
仅凭这一点，奈特便从这个少年的身上看到了成为王者的潜质，训练结束后自己倒是可以回家倒头就睡，休息一下，可是穆辰风后面还有比赛，更加不可思议的是在这种高强度的消耗之下，他在比赛中竟然还能够打出那么高效的表现，记录破了一个又一个，很难想象要是体能完全充沛的情况下，穆辰风会做出怎样让人惊掉下巴的事情。
结束了私人训练，球队在下午2:00安排了一场球队的合练，由于穆辰风独自训练的习惯，队伍每次都只安排他参加战术合练，至于其他的投篮训练和体能训练他都可以不用参与，但每次穆辰风还是跟随队伍完成全部的训练，只不过适当的降低了强度而已。
训练后，队员们在更衣室进行“冰桶”放松，这样的放松可以更快的缓解肌肉的疲劳，帮助队员们在最短的时间内恢复体能。
穆辰风第一次把脚放进冰桶里的时候还很不习惯，但时间久了，他也渐渐的喜欢上了这个环节，他也从中得到了很多益处，他在赛场上能够有那么亮眼的表现，和冰桶放松密不可分。