他接着把优月草丢进丹炉，让幽冥骨火把炉身包裹起来。接着又把一味又一味的药材丢进其中，而每次火的强度都不同。
最后云铭把火焰强度变下，然后又继续烧了半个小时左右。一股清香飘来云铭打开药炉，拿出一颗青色的丹药，那边是练体丹。“辰儿你先试着在手上凝聚一股火，然后照我刚才的样子做。”说着都给他一个普通的药炉。
萧辰接过药炉，开始在手上凝聚火焰，过了一小会他便在手上凝聚了一股火。云铭大喜，要知道他当年第一次凝火用了四五个时辰，即使这样他也被人称为炼药奇才。如今萧辰只用短短数分钟便凝聚出了，这么一对比萧辰不知比自己天赋高多少倍。
接着萧辰就照着先前云铭的样子炼制练体丹，萧辰炼制了数十次，不是练坏了就是炸炉，药炉也换了十几个。云铭在旁庆幸自己还好没把百兽炉给他，要不现在自己可能会哭晕过去。“轰”萧辰又一次炸炉了，当时这次却有清香传出。萧辰赶紧跑到炉旁翻找着，终于他在丹炉的碎片和一堆的药渣中找出了那颗练体丹。
“云铭爷爷我做到了，你看这是练体丹。”萧辰拿着练体丹激动的跑到云铭面前说道。