40码，换算成米也就三十多米，杨霖一百米已经可以轻松跑进11秒5，算下来也差不多！
其实他100米能跑进十二秒完全是因为在起跑阶段的协调爆发力强的原因，中途的步伐节奏还差了点，因为他没有专门去练过田径，如果他像其他高考生那样练过田径的话，还能更快！
40码转眼即逝，杨霖快速地跑冲过了哈里斯身边，后者瞬间按下了秒表，低头看了一下数字，脸色突然有些凝重。
“hatafuck！“
跑完的杨霖走到哈里斯身前，看见对方手上秒表显示的数字，。
“还不错，请告诉我结果，这样我才能拒绝你。”
哈里斯又看了眼秒表，4秒75，这还是没穿钉鞋跑出来的，即便是人工计时有误差，这在高中生当中依旧是个恐怖的速度！
要知道，就算在坎贝尔高中的橄榄球队里，也没有几个人能跑进5秒，哪怕是球队最好的跑锋，也只是偶尔跑进5秒。
只有那些未来能进nfl的超级新星，才有能力达到4秒5左右的水平！没想到随口一说，而这个小子居然真的做到了。。。
哈里斯看了看他，问道。
“你想加入橄榄球队吗？”
“no！”
杨霖等着他说这句话呢，拒绝完之后，就拿起背包走了。
开玩笑！篮球梦还没实现，哪有空玩你这个屁都不是的橄榄球。
。。。。。。
在校门口坐公交车到站后，杨霖又走了一段路，来到了昨天的健身房，发现纳尔森已经在篮球场里等着他了。
纳尔森对待工作非常严肃和认真，昨天在拿到杨霖的体测数据后，便连夜为他制定了接下来的训练计划，并准备严格地贯彻落实下来。
所以看到杨霖来了以后，她没有任何客气寒暄的意思，直接叫他去换衣服，准备训练。
杨霖对今天的训练挺期待的，毕竟库克昨天后面告诉过他，纳尔森是专业的篮球训练师，曾经为nba的许多职业球员服务过。
nba球员！当时杨霖听到后，第一次感觉自己离nba如此之近！毕竟，这也算间接和nba发生了联系。。。
所以说不管训练多严格，杨霖都能坚持住。
昨天的测试纳尔森做的那么专业详细，杨霖越来越觉得对方高深莫测，肯定有什么特别的训练方法来帮助他进行提高。
想到自己又能进一步提升，杨霖感到非常兴奋，在国内他的训练进度已经逐渐慢了下来，毕竟他前世只是一个业余球员，接触的天花板不够高。
能够走到现在这一步，全靠自己平时对训练的专研和吃苦耐劳的精神。
所以纳尔森的出现非常及时，太有必要了！
（会是怎么开始呢？先撸铁还是先跑步？或者练练运球？）杨霖边换衣服边思考待会会进行的训练。
换好衣服以后，第一个训练项目就让杨霖惊呆了，既不是运球，也不是撸铁，更不是跑步，而是，健美操！
纳尔森利用笔记本电脑给杨霖播放了一段健美操的视频，意思就是让他跟着做。
杨霖看了看纳尔森，确认对方的眼神是严肃而认真的，咽了一口口水，问道。
“为什么要做这个？”
纳尔森说道。