第一百五十八章 各自努力（1 / 1）

“一定要注意抢篮板的四个环节，对抗和被对抗，当球出手的时候，防守人永远是上步转身顶人，此时已经要用后背感受对方，这就是对抗。

其次，判断球的方向，我们现在在篮筐的左边，在你上步顶人的...