这个系统的语气听着怎么有点幸灾乐祸呢，特别像那个欠欠的管理员001。
沈棠翻了个白眼，心里腹诽这系统，手上乖乖地打开了《基础冥想》课程。
还是那个虚拟小人儿，它地动作改为盘腿坐在地上，闭上了双眼，训练室里的元素因子消失，一个蒲团出现在地上，周围环境则模拟成了蓝色的海洋，房间里因传来清晰的海浪声。
系统讲解着：“请玩家盘腿打坐，跟随着海浪的节奏进行呼吸。”
沈棠坐在蒲团上，闭上了双眼。
“潮涨时，吸气。潮落时，呼气。”
新手教程的缘故，海浪涨落缓慢，这是给新手适应的时间。
潮涨，沈棠缓缓吸气。潮落，沈棠缓缓呼气。
十几个来回下来，系统见她适应不错了，逐渐加快了海浪涨落，调成了正常速度，沈棠的呼吸也逐渐加快了起来。