（因此，第一次，系统并不会直接生成内力，需要宿主自己修炼入门。）
所以佛道两门练功之前，都要禅定打坐，修炼观想法门，这些都是为了锻炼精神。
只有精神强大，才能与精气融合，形成独特的内力真气，步入武道大门。
一切凡之力的源头都是精神，武道也不例外，唯有精神强大，才能操控内力真气，或是任何凡之力。也只有精神更加强大，才能入微，感应到这个世界的深层奥妙，踏足更高层次的武道境界。
如果是普通百姓，就算是有了功法，也突破不了气感这一关。
因为只有经过锻体期的磨炼，才能将精神变得凝炼强大，感应到体内精气能量的存在。
人的灵魂和身体是一个整体，当肉身气血浑厚之后，精神就慢慢壮大，这也是锻体期的由来。
而且就算先天精神天赋不错，但修炼内功极为损耗精气，若是本身气血不足，就会损及自身精元。所以，大楚国才明文规定了锻体期武生的存在。这是修行的根基，根基越是雄厚，以后的路才能走得更远。
凌锋3o的灵魂强度绝对满足了条件，不过还有一些准备工作要做。
他叫客栈老板送来了热水和檀香，焚香沐浴之后，他端坐床上，静心打坐，意守丹田。
约莫过了一刻钟，他的心神渐渐进入空灵之境，却忽然有了感应，只觉丹田像是一个大火炉，一股股灼热的气流不断汇聚而来。
普通锻体期武生最多只能感应到一股微弱暖流，而且也没有这么快产生气感。
之所以有这么夸张的感应，是因为凌锋不仅具有14点的强大体魄，精气浑厚，而且他的精神之力强大，而且凝炼至极，感应已经进入了入微层次，将这这种感应放大了。
他开始按照碧涛心法，开始神与气合，一点点将自身精神之力与体内精气结合，压缩凝炼，形成了第一缕内力。
约莫过了半个时辰，凌锋感觉丹田之内的内力像是凝聚成了一个细小的池塘，颇有成效。不过，他的精神之力却损耗很大，有些疲乏，便停止了凝炼内力，开始运气。他心中将体内内力观想成碧绿色的滔滔河水，按照心法特定的轨迹，在体内经脉里流转循环。
这里先要指出一个误区，人体的经脉并不是堵死的，因为人体内经脉关乎气血运行，若是完全不通，那就是死人了。
所谓的打通经脉，就如同将淤积的河道疏通，使他变得更为宽广，使气血运行更加流畅。
因此，内力从一开始就是可以运行到周身经脉的。