身体健康和精神健康
人的健康分两种，身体健康和精神健康。一般人平常都只关注身体健康，只有在失去精神健康后，才体会到精神健康更加重要。甚至可以说，没有精神健康就没有身体健康。精神卫生是全球性重大公共卫生问题。
世界卫生组织（WHO）公布过一组数据：全球大约14%的疾病可归因为神经精神障碍，约有10亿人正在经历心理、神经、精神疾病的影响。在世卫组织2020年疾病总负担预测值中，精神卫生问题排名第一。在中国，有精神障碍的人超过1亿人。
WHO发布的十条健康指标中，前四条都与精神卫生有关。
1．有足够充沛的精力，能应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张；
2．处事乐观，态度积极，敢于承担责任，事无巨细不挑剔；
3．善于休息，睡眠良好；
4．应变能力强，能适应环境的各种变化。